Comprendre les fondements de la méthode
Vous souhaitez en savoir plus sur la Somato-Psychopédagogie, le paradigme du Sensible, la notion de Pleine Présence ou sur le fondateur de ces concepts ? Nous avons regroupé toutes les informations théoriques et philosophiques sur une page dédiée.
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Le Toucher manuel de relation
À la rencontre de la vie intérieure du corps
Souvent le premier des outils utilisés lors de nos séances. Vous êtes allongé(e) et habillé(e).
Le toucher de relation est un contact manuel doux, intentionnel et bienveillant. Par des sollicitations tissulaires précises et profondes, il crée un espace de confiance où vous pouvez vous sentir écouté(e) et accompagné(e).
Ce toucher favorise la détente, la présence à vous-même et la prise de conscience de vos sensations corporelles. Vous êtes sollicité(e) à la fois dans votre tonus physique et psychique, permettant d'accéder à un équilibre somato-psychique.
Il permet de dénouer des tensions et de rétablir une cohérence dans l'ensemble du corps.
"Le toucher de relation ne cherche pas à corriger, mais à accompagner ce qui est présent."
Un dialogue avec votre corps
Ce toucher, issu de la Fasciathérapie Méthode Danis Bois, est un dialogue non verball qui vous permet de prendre conscience de parties imperçues de vous-même. Le corps devient ainsi progressivement un organe de perception à part entière.
La gymnastique sensorielle
Être présent à soi en mouvement
Le prolongement naturel d'une séance de toucher de relation. La gymnastique sensorielle est une gestuelle dynamique - codifiée ou libre - constituée d'enchaînements de mouvements gestuels physiologiques simples mais inhabituels, effectués assis ou debout.
Elle inclut le mouvement codifié - suite de séquences codifiées effectuées debout - qui explore toutes les orientations et amplitudes articulaires et développe la coordination et l'équilibre.
Effectués dans une lenteur relâchée, ces mouvements sollicitent la personne dans sa globalité physique et psychique, favorisant la découverte de nouvelles possibilités d'actions et d'expressions.
"Apprendre à bouger avec plus de relâchement, moins de volonté, de manière plus fluide et globale."
C'est une gymnastique douce, accessible à tous et à tout âge, à pratiquer seul ou en groupe.
La méditation pleine présence®
Un rendez-vous de soi à soi
Une invitation à se mettre à l'écoute de son intériorité corporelle.
Ce rendez-vous calme, serein, profond et intense, amène un sentiment d'existence plus fort, un état de solidité et d'équilibre, indépendants des situations et événements extérieurs.
La méditation intègre la dimension du ressenti à la dimension réflexive habituelle. Elle permet un autre vécu de son quotidien. Elle permet du prendre du recul, de se situer ailleurs pour réfléchir différemment.
"Ce rendez-vous calme, serein, profond et intense, amène un sentiment d'existence plus fort."
La méditation pleine présence® est basée sur des protocoles pédagogiques de “step by step” pour, pas à pas, apprendre à méditer et apprendre de sa méditation.
Elle se pratique confortablement assis les yeux fermés, seul ou en groupe guidé par le praticien.
Intégrer le changement
L'entretien verbal
Mettre en mots le vécu
Apprendre à mettre en mot son vécu lors d'une séance et à en tirer du sens.
Un espace et un temps d’échange verbal à médiation corporelle, centré sur le vécu corporel, où le praticien vous guide à mettre des mots sur vos sensations, sans interprétation ni jugement, et sans chercher à rationaliser ou à « résoudre » immédiatement.
L’objectif n’est pas de parler de vous en tant que sujet abstrait, mais de parler depuis votre corps, en lien avec ce que vous ressentez ici et maintenant, afin d’en faire ressortir du sens et d’intégrer davantage ce ressenti dans vos actes et décisions quotidiennes.
L'écriture
Valider et valoriser
Valider et valoriser ses propres changements.
Un journal de bord accompagne les pratiques de la méthode Danis Bois (toucher de relation, gymnastique sensorielle, méditation plein présence). Chaque séance y est consignée, ce qui permet de conscientiser les sensations et émotions ressenties. Cette écriture rend visibles les évolutions du corps‑esprit et facilite leur intégration dans le quotidien. En relisant ces notes, on peut s’accompagner jour après jour dans le processus de changement, transformant chaque expérience en un levier durable de progression.
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